たるみでなんかいられない

歳を重ねるごとに気になるのが、
お腹周りや下半身のお肉。

特にお腹はまりにはぽっこりお肉が
浮輪のようについている。

よく言われる「内臓脂肪」が増えている
ということになれば、成人病などの可能性も
高まるので、見た目だけじゃなくしっかりケアして
いかないと大変な思いをするかも、
偏った食事、不規則な生活、筋肉の衰えなど要因は様々。

ぽっこりお腹の原因を認識して改善するように
日々の生活を見直すことが大切ですよね。

・・　お腹　肉　・・

知らず知らずのうちにお腹のお肉がどんどん増えて行く。

そんなに太っているわけではないけど、
お腹だけぽっこり出ているのがどうも・・

皮下脂肪・内臓脂肪が増えていることなんだろうけど、
どうすればこのぽっこり引っ込めることができるのだろう。

やっぱり食事に気をつけるのと運動しかないのかな？

・・　お腹　肉　・・